Самозанятая Снегирева М. А.

Я верю, что внутренний ресурс для решения трудностей есть у каждого, иногда лишь нужен проводник, чтобы найти к нему дорогу

С чем обращаются ко мне

Тревожные расстройства, депрессия, ПТСР, прокрастинация

Не работаю: с высоким суицидальным риском, зависимостями, расстройствами шизофренического спектра.

Если вы не нашли подходящий вопрос,
с которым хотели бы обратиться - напишите мне, возможно, я смогу помочь. Если ваш вопрос не входит в область моей компетенции - я порекомендую другого специалиста.

Понимание и регуляция эмоций, неуверенность в себе, самокритика, вопросы самооценки

стресс

эмоции

отношения

Межличностные и семейные отношения, построение отношений

Моя профессия психолога первая, единственная, и важная для меня

На консультациях я создаю безопасное пространство, где вы имеете возможность открыто говорить о том, что волнует, разобраться в своих мыслях и чувствах, найти ресурсы для изменений

Свою работу я основываю на принципах бережного отношения, конфиденциальности и уважения к личности

— поэтому я беспрерывно развиваюсь в ней по настоящее время

Волгоградский государственный медицинский университет, специальность: клиническая психология

Когнитивно-поведенческая терапия, основой которой является работа
с мыслями, убеждениями и поведением, влияющими на эмоциональное состояние

Позитивная психотерапия - фокусируется на поиске и развитии способностей человека для решения конфликтов и трудностей

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Способствует развитию большей психологической гибкости: использует процессы принятия и осознанности
к мыслям и эмоциям; проясняет ценности человека, для совершения действий, которые важны, даже несмотря на дискомфорт

Подходы, в которых я работаю

Длительность консультации - 55 минут

Яндекс телемост, контур.толк

г. Москва, м. Тургеневская / Сретенский бульвар,
м. Октябрьская / Полянка

очно

онлайн